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ヒジ痛

久しぶりに2日連続ダーツの練習をしました。
共に3時間ほどだったのですがほぼ休みなく2日で計50ゲーム以上の投げ込み。
そのせいか練習後しばらくするとヒジに違和感が・・・・・(-_-;)
腕を伸ばすとピキッと痛みが。
初心者の時を思い出してしまいました。。。
そして軸足である右足は夜中に2回もつるし・・・・・。
仕事では立ちっぱなしで、ダーツでは軸足の右足に体重を乗せているので
何のケアもしてなければ当然の結果ですな(>_<)
しかしヒジってどうしたら強くなるんすかね・・・?
腕力なら腕立てとかダンベルでどうにかなりそうですけど。。。
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痩せなさい!

力を込めて、後ろに振れば結構筋トレになります。2度目の優勝を狙うには、必須では??
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