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最近・・・・・

最近足がめっちゃ痛い。(>.<)
立ちっぱなしの時があるとはいえダメージの蓄積が大きすぎる。
特にかかとから足の裏下半分が痛くなる。
かかとに関してはアキレス腱が切れそうになるような激痛が・・・。
そんな状態でイスに座っていてかかとをイスの足等にぶつけた時には・・・・・イタイ・・・~(>_<。)ゝ
ヒザが痛いとかなら体重のせいか・・・とか思うんですが
フットケアとかよく分からないんですが
とりあえず、足の裏をよくマッサージしたらいいんでしょうか・・・?
青竹踏みとか効果ありますかね??
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足が痛くなるのは姿勢が悪いからでしょ?

まあいい機会なんで痩せなさい!!

のーねーむ→足の裏にかかる力のバランスが悪いんですかね・・・?

①減量②ストレッチ③筋トレやろ。まずフィットネスクラブの入会金払うことからスタートやな。
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